Oregano Bio – Intensives Aroma & natürliche Kraft aus dem Mittelmeerraum

Oregano hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er bei Verdauungsbeschwerden und Erkältungen Hilfestellung leisten kann. Oregano-Tee wird traditionell verwendet, um die Verdauung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen Silva et al. (2013)(Dorman et al., 2004). Darüber hinaus besitzt Oregano antimikrobielle Eigenschaften, die bei Erkältungen durch die Bekämpfung pathogener Mikroben helfen können. Der Gehalt an Wirkstoffen wie Carvacrol und Thymol trägt zu diesen gesundheitsfördernden Wirkungen bei (Toklucu & Arslan, 2008; (Coccimiglio et al., 2016; .

Küchen-Oregano (Oregano, der für kulinarische Zwecke wie Würzen verwendet wird) und medizinischer Oregano (häufig in therapeutischen Produkten verwendet) können sich in der chemischen Zusammensetzung unterscheiden. Küchen-Oregano hat tendenziell niedrigere Konzentrationen an bioaktiven Verbindungen als Arznei-Oregano, der häufig eine höhere Konzentration an ätherischen Ölen wie Carvacrol und Thymol aufweist (Coccimiglio et al., 2016; Álvarez et al., 2014). Diese Unterschiede in der chemischen Zusammensetzung können die Wirksamkeit und die Anwendungen der beiden Arten beeinflussen.

Oregano kann bei empfindlichen Menschen allergische Reaktionen oder Hautreizungen hervorrufen, insbesondere wenn es als ätherisches Öl oder in hoher Konzentration verwendet wird. In einigen Fällen wurden allergische Dermatitis berichtet, insbesondere bei Menschen, die auf Pflanzen der Lamiaceae-Familie empfindlich reagieren (Michiels et al., 2008). Um allergische Reaktionen zu testen, kann ein Patch-Test durchgeführt werden, indem eine kleine Menge verdünnter Oregano-Extrakte auf die Haut aufgetragen wird (Sofi et al., 2013).

Für die Zubereitung von Oregano-Tee:

• Menge: Verwenden Sie 1–2 Teelöffel getrocknete Oreganoblätter pro Tasse heißem Wasser.
• Ziehzeit: Lassen Sie den Tee 5–10 Minuten ziehen, bevor Sie ihn abseihen und trinken. Dosen von 2–3 Tassen pro Tag werden als sicher betrachtet (Khedim, n.d.; Kaurinović et al., 2011).

Oregano spielt eine bedeutende Rolle in der mediterranen Ernährung, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Oregano ist nicht nur ein geschätztes Gewürz, sondern auch eine Quelle für bioaktive Verbindungen und Antioxidantien (Dorman et al., 2004). In Kombination mit anderen Zutaten der mediterranen Diät kann Oregano helfen, Entzündungen zu reduzieren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen sowie den Gesamtstoffwechsel zu unterstützen (Pereira et al., 2011; Zhao et al., 2022).